ก่อนอื่นมารู้จักหมอนรองกระดูกกัน กล่าวคือ อวัยวะที่เรียกว่า หมอนรองกระดูก (Intervertebral disc) มีลักษณะรูปร่างเป็นวงกลม มีขอบเป็นพังผืดเหนียว แข็งแรง ประกอบด้วยเส้นใยประสานกัน เหมือนกับเส้นใยเหล็กหรือผ้าใบคล้ายยางรถ เรียกว่า แอนนูลัส ไฟโบรซัล (Anular fibrosus) ส่วนภายในมีของเหลวคล้ายเจลบรรจุอยู่ เรียกว่า นิวเคลียส พัลโพซสุส (Nucleus pulposus) หมอนรองกระดูกนี้คั่นกลางอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ตั้งแต่คอจนถึงก้นกบ ซึ่งคนปกติมีทั้งสิ้น 23 ชิ้น ทำหน้าที่รองรับและกระจายน้ำหนัก และลดแรงกระแทกเปรียบได้กับเป็น “ โช้กอัพ” ให้กระดูกสันหลังของเราและคอยปกป้องไขสันหลังและเส้นประสาท

 

            นอกจากนี้ยังช่วยให้กระดูกสันหลังของเราไม่ยึดติดกันจนแน่นเกินไป สามารถทำให้หลังเคลื่อนไหวในทิศทางต่าง ๆ ได้ เช่น ก้มตัวหรือแอ่นตัว เป็นต้น ด้านหลังของหมอนรองกระดูกจะเป็นที่อยู่ของไขสันหลัง และด้านหลังออกมาด้านข้างเล็กน้อยก็จะเป็นทางออกของเส้นประสาทที่มาเลี้ยงแขน (ถ้าเป็นตำแหน่งของคอ) และเลี้ยงขา (ถ้าเป็นตำแหน่งของเอว)

สาเหตุหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดได้ทั้งปัจจัยภายนอกและภายใน  ซึ่งปัจจัยภายในมาจากตัวหมอนรองกระดูกเอง ที่มีการทำงานผิดปกติ มีความเสื่อมของหมอนรองกระดูกและมีความบางของหมอนรองกระดูกผิดปกติ  และปัจจัยภายนอกจะเป็นเรื่องของแต่ละคนที่ใช้หลังผิดท่าทาง อาทิเช่น

  • การยกของหนัก
  • การนั่งทำงานหรือใช้คอมพิวเตอร์ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
  • การไอหรือจามแรง ๆ
  • การออกกำลังหรือเล่นกีฬาที่ต้องออกแรงผ่านหลังมาก ๆ เช่น การเล่นเทนนิส การตีกอล์ฟ เป็นต้น
  • อิริยาบถและท่าทางที่ไม่เหมาะสม (Poor posture)

หากทำพฤติกรรมดังกล่าว เป็นเวลานาน ๆ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ปลอกหมอนรองกระดูกฉีกขาด ทำให้เจลเคลื่อนออกมากดเส้นประสาท ซึ่งพบได้บ่อยที่ช่วงคอ (Cervical1- 7) และเอว(Lumbar 1-5) คนจึงมักจะปวดคอ หรือปวดร้าวลงขา หรือปวดร้าวขาโดยไม่รู้ตัว เหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณร้ายของภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แบ่งเป็น 2 กรณี

  1. กรณีระดับคอ จะมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก หรือปวดคอร้าวลงแขนข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง หรืออาจจะมีอาการชาแขน หรือมือ และแขนไม่มีแรง
  2. กรณีระดับเอว อาการปวดหลังหรือปวดร้าวลงขา หรือปวดสะโพกร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง หรือบางรายอาจจะมีอาการแตกต่างกันออกไป เช่น ไม่มีอาการปวดหลังแต่มีอาการตึงขาแทนหรือเมื่อยขา หรืออาการแสบบริเวณหลัง เอว ขา หรือเท้าข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง

อาการเด่นของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดมากหรือปวดน้อยขึ้นอยู่กับว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมากดทับเส้นประสาทมากน้อยเป็นสำคัญ ถ้าทิ้งไว้นานเส้นประสาทจะทำงานได้น้อยลง อาการชาเหมือนเข็มทิ่ม หรือมีอาการคล้ายมดไต่ และอ่อนแรงหรือขาไม่มีแรงจะเด่นชัดขึ้น อาการทั้งหมดจะเป็นลักษณะค่อยเป็นค่อยไป หากเป็นมาก อาจสังเกตเห็นขาข้างที่มีปัญหาจะมีกล้ามเนื้อลีบ ซึ่งปล่อยไว้อาจจะเดินได้ไม่ปกติ

จะรักษาอย่างไรดี ?

            หากมีอาการหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ควรพบนักกายภาพบำบัดที่ วิรดาคลินิกกายภาพบำบัดซึ่งเราจะให้การรักษาโดยวิธีการทางกายภาพบำบัด  เป็นการรักษาโดยหลักการทางธรรมชาติ ไม่ใช้ยา ไม่ฉีดยา หรือไม่ต้องผ่าตัด พร้อมทั้งแนะนำวิธีการปฏิบัติตนอย่างเหมาะสม รวมถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกวิธี

            ก่อนการรักษาต้องมีการซักประวัติ ตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพื่อให้แน่ใจว่า อาการดังกล่าวเกิดจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท เนื่องจากปวดหลัง หรือปวดหลังร้าวลงขา อาจมาจากสาเหตุอื่นได้ อาทิเช่น

  1. Piriformis Syndrome  กล้ามเนื้อสะโพกอักเสบเรื้อรัง จนบีบรัดเส้นประสาท
  2. Myofascial Pain Syndrome (MFPS) กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง เช่น กล้ามเนื้อหลัง
  3. Sacoiliac Joint Dysfunction ข้อต่อกระดูกเชิงกรานผิดปกติ

การรักษาหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยวิธีการทางกายภาพบำบัด ดังนี้

  1. ลดอาการปวดและเกร็งกล้ามเนื้อ โดยใช้การประคบร้อน หรืออัลตราซาวด์  ขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยแต่ละราย ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อ
  2. ลดอาการอักเสบของเส้นประสาท ใช้เทคนิคการยืด ดัด ขยับ เส้นประสาท (Nerve Mobilization)
  3. ลดการกดทับเส้นประสาท ดัดข้อต่อกระดูกสันหลัง หรือหมอนรองกระดูก(PAIVM of disc mobilization) เพื่อให้ขยับหมอนรองกระดูกที่เคลื่อนออกมา
  4. ลดอาการอักเสบของหมอนรองกระดูกสันหลัง อาจใช้การประคบเย็น หรืออัลตราซาวด์  ขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยแต่ละราย
  5. แนะนำวิธีปฏิบัติตนและท่าออกกำลังกายในขณะมีภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทภายหลังการรักษา เพื่อป้องกันโอกาสที่จะเป็นซ้ำอีก

การป้องกัน

  1. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องอย่างสม่ำเสมอ
  2. ลดการใช้งานของกล้ามเนื้อหลังลง  โดยการปรับท่านั่งให้หลังตรง หรือเดินตัวตรง
  3. การปรับเปลี่ยนท่าทางให้เหมาะสม เช่น
  • อย่านั่งนานเกินไป ควรลุกขึ้นยืน ทุก ๆ ชั่วโมง
  • เวลายกของหนัก ไม่ควรก้ม ควรใช้วิธีการย่อเข่าแทนการก้ม
  • ไม่ควรบิดตัว เพราะอาจทำให้หมอนรองกระดูกหลุดเพิ่มได้

ที่มา: ข้อมูลจากวิรดาคลินิกกายภาพบำบัด  ติดถนนลาดพร้าว หน้าซอย 11 ใกล้ห้างบิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า ลาดพร้าว (คาร์ฟรูลาดพร้าวเดิม)

กรุณานัดล่วงหน้า  โทร. 02-938-7376

 

เปิดทำการ วันจันทร์ - พฤหัส เวลา 10.00 - 20.00 น.

               วันศุกร์   - เสาร์   เวลา 10.00 - 17.00 น.

 

 

Comment

Comment:

Tweet

#3713 By (113.53.164.23|113.53.164.23) on 2015-06-23 11:49

#3712 By (88.199.173.37|148.251.92.48, 88.199.173.37) on 2015-03-27 20:00

#3711 By (166.250.77.32|166.250.77.32) on 2015-03-26 17:39

#3710 By (134.196.139.87|134.196.139.87) on 2015-01-24 03:18

#3709 By (134.196.139.87|134.196.139.87) on 2015-01-24 03:18

VimaX Additionally may be the primary male organ accent capsule, which can carry the perfect after-effects within the beeline achievable time. You may obtain a over male organ aback you might be turned on. You furthermore obtain improved adeptness of acclimation and longer-lasting beastly efficiency. It truly is a acclimatized achievement that you're going to get a additional admission inside of the beastly endurance. You'll find abounding adequate testimonials concerning this corporation.

#3707 By http://www.elboykimya.com.tr/nalbhir.html (193.201.224.68|193.201.224.68) on 2014-10-31 11:34

Hey there! I know this is kinda off topic but I'd figured I'd ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My blog goes over a lot of the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Terrific blog by the way!
http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html

#3706 By http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html (76.164.214.21|76.164.214.21) on 2014-08-30 22:34

Hey there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to protect against hackers?
http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html

#3705 By http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html (76.164.214.21|76.164.214.21) on 2014-08-29 11:02

Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no backup. Do you have any methods to stop hackers?
http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html

#3704 By http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html (76.164.214.21|76.164.214.21) on 2014-08-29 11:02

Hello! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast. I'm thinking about making my own but I'm not sure where to start. Do you have any points or suggestions? Thanks
http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html

#3703 By http://www.lanzuandanbao.com/tee-shirt-boutique-magasin-134.html (76.164.214.21|76.164.214.21) on 2014-08-29 11:02

Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website? I'm getting fed up of Wordpress because I've had problems with hackers and I'm looking at options for another platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.
http://www.shoessaleme.com/

#3702 By http://www.shoessaleme.com/ (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-17 18:12

Howdy! I could have sworn I've been to this site before but after reading through some of the post I realized it's new to me. Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be book-marking and checking back often!
http://www.shoessaleme.com/

#3701 By http://www.shoessaleme.com/ (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

Appreciating the time and effort you put into your blog and in depth information you offer. It's nice to come across a blog every once in a while that isn't the same outdated rehashed material. Excellent read! I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account.
<a href="http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-buffalo-snapback-hats-online-305_312.html" ></a>

#3700 By http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-buffalo-snapback-hats-online-305_312.html (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

Have you ever thought about creating an e-book or guest authoring on other blogs? I have a blog centered on the same information you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my viewers would appreciate your work. If you're even remotely interested, feel free to send me an e mail.
http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-buffalo-snapback-hats-online-305_312.html

#3699 By http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-buffalo-snapback-hats-online-305_312.html (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Thanks a lot!
http://www.shoessaleme.com/

#3698 By http://www.shoessaleme.com/ (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

Good day I am so thrilled I found your weblog, I really found you by accident, while I was looking on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks for a incredible post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I dont have time to read it all at the moment but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the fantastic job.
http://www.shoessaleme.com/

#3697 By http://www.shoessaleme.com/ (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

Hello! I know this is kinda off topic nevertheless I'd figured I'd ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My website covers a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you happen to be interested feel free to shoot me an email. I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!
http://www.shoessaleme.com/

#3696 By http://www.shoessaleme.com/ (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

It's a shame you don't have a donate button! I'd most certainly donate to this excellent blog! I suppose for now i'll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will talk about this website with my Facebook group. Talk soon!
http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-green-underbill-snapbacks-online-305_329.html

#3695 By http://www.shoessaleme.com/brands-snapback-hats-green-underbill-snapbacks-online-305_329.html (76.164.214.45|76.164.214.45) on 2014-08-16 15:16

Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your blog? My website is in the very same niche as yours and my visitors would really benefit from some of the information you present here. Please let me know if this alright with you. Many thanks!
http://www.ituriarte.com/su%C3%A9ter-ventas-en-l%C3%ADnea-Marcas-181.html

#3694 By http://www.ituriarte.com/su%C3%A9ter-ventas-en-l%C3%ADnea-Marcas-181.html (76.164.214.21|76.164.214.21) on 2014-07-11 21:21

Excellent depth :-) Also visit my web site: myrandommusings2.weebly.com

#3693 By (192.240.201.159|192.240.201.159) on 2014-06-26 20:34

this is actually the leading one. Feel free to visit my web-site ... http://joaniebeartoday.tumblr.com

#3692 By (192.240.201.159|192.240.201.159) on 2014-06-24 06:08

Thanks for consisting of the beautiful pictures-- so open to a sense of reflection. Here is my weblog; wedding photography tips; extra resources,

#3691 By (192.3.60.131|192.3.60.131) on 2014-06-20 22:38

Merely online bank things out ... like the photos! I attempt to discover by checking out other photos, as well. Feel free to surf to my webpage :: photography blogger (secret info)

#3690 By (192.240.201.159|192.240.201.159) on 2014-06-20 17:16

#3689 By (123.231.254.178|148.251.91.38, 123.231.254.178) on 2014-05-07 10:04

viagra cost ireland , :-[[ , viagra tablets for men , 91863 , viagra tablets india , >:-]] , london uk buy generic viagra , %-]] ,

#3688 By normal cialis dosage (116.83.227.77|116.83.227.77) on 2014-01-14 22:13

???????????????????????????????????????? ? | ??????????????????????

#3686 By Gnstige Woolrich Parka (23.91.20.211) on 2013-11-14 09:46

Thank you for your article.Thanks Again. Awesome.

#3685 By bottes regard (202.105.61.227) on 2013-11-03 05:45

Yeah ! life is like riding a bicycle. You will not fall unless you stop pedaling!!

#3684 By bottes pluie femme decathlon (202.105.62.162) on 2013-10-30 16:00

I am so grateful for your article. Much obliged.

#3683 By ugg prix etats unis (219.136.102.20) on 2013-10-22 09:53

I think this is a real great article post.Much thanks again. Want more.

#3682 By ugg noir (219.136.102.20) on 2013-10-22 08:13

Nicethanks for this.

#3681 By bottes ugg enfant (219.136.102.20) on 2013-10-22 06:43

I am so grateful for your article. Much obliged.

#3680 By showroom (219.136.102.20) on 2013-10-22 04:37

Amazing! You know I love your blog!!!

#3679 By chaussures ugg enfant (219.136.102.20) on 2013-10-22 02:33

posting.php?mode=reply

#3678 By maglie nazionali di calcio it (14.147.205.88) on 2013-09-29 09:33

-post-*.html

#3677 By maglia parma (14.147.205.88) on 2013-09-29 07:56

index.php?threads/

#3676 By trikot fc liverpool bei otto (14.150.73.230) on 2013-09-27 14:18

wow, awesome blog article.Really looking forward to read more. Awesome.

#3675 By chanel site officiel (202.105.62.186) on 2013-09-09 18:56

Check Out This Site

#3674 By louis vuitton sito ufficiale (121.225.151.148) on 2013-09-06 08:50

index.php?s= showtopic=

#3673 By maillot psg 2013 (219.136.101.204) on 2013-09-04 20:17

/forum/profile.php?id=

#3672 By thomas burberry collection (219.136.101.204) on 2013-09-04 15:29

index.php?/user/

#3671 By maillot colombie manche longue (219.136.101.204) on 2013-09-04 12:27

index.php?app=forums

#3670 By sac plume hermes (202.105.61.29) on 2013-08-27 03:10

index.php/index.php/topic

#3669 By sac hermes 2010 (202.105.61.29) on 2013-08-27 03:06

index.php?act=post

#3668 By gucci sneakers (202.105.61.29) on 2013-08-27 02:50

index.php/index.php/topic

#3667 By prix sac louis vuitton (202.105.61.29) on 2013-08-27 02:17

/ftopic*.html

#3666 By vrai sacoche louis vuitton (202.105.61.29) on 2013-08-27 00:41

Thanks-a-mundo for the blog.Really thank you! Will read on

#3665 By maillot irlande du nord foot (202.105.60.107) on 2013-08-26 10:26

index.php?members

#3664 By maillot foot brésil (183.5.141.243) on 2013-08-24 08:14